Исследования показывают, что возбудителям респираторных заболеваний легче всего попасть в человеческий организм при температуре окружающего воздуха от +5 до -5 градусов Цельсия. Заражению способствует холодный воздух и сухость дыхательных путей при такой температуре.

Эпидемическая картина по гриппу и ОРВИ в России наилучшим образом подтверждает это предположение. Так, по данным НИИ гриппа за последние годы, превышение эпидемического порога начинается со второй половины декабря, нарастает в течение января, а пик заболеваемости приходится на февраль. В марте-апреле частота заболеваний закономерно снижается и к маю практически сходит на нет. Такая ситуация повторяется из года в год. И хотя всем известные меры профилактики и временная вакцинация существенно снижают риск простудных заболеваний, высокая способность вирусов гриппа к мутации становится причиной ежегодных вспышек эпидемии.

Как не заболеть гриппом: меры профилактики
Противопоказаниями к вакцинации являются: непереносимость куриного белка, аллергическая реакция на предыдущую вакцину, повышенная температура тела.

Помимо вакцинации, в сезон простуды и гриппа нужно вести здоровый образ жизни: полноценно питаться, отводить достаточное количество времени на сон, гулять на свежем воздухе и проветривать помещения, получать умеренные физические нагрузки. По возвращении домой обязательно мыть руки с мылом или спиртосодержащим антисептическим средством. В этот период следует избегать посещения массовых мероприятий.

Поскольку эта группа заболеваний передается воздушно-капельным путем, то есть при чихании и кашле, следует избегать контактов с больными людьми, а если это невозможно — использовать одноразовые маски. После контакта с больным маску нужно снять и утилизировать, вымыть руки с мылом. Если маска отсырела, ее нужно сменить на новую. Такая профилактика позволяет свести риск заражения к минимуму, но все-таки не устранить его на все сто процентов.