Физические упражнения спасут от ПЯТИ тяжелых болезней!

Квинслендский университет официально заявил, что физическая нагрузка, предложенная Всемирной организацией здоровья для профилактики серьезных заболеваний, критически мала. Оказывается, двух с половиной часов ходьбы в неделю недостаточно, чтобы противостоять таким болезням, как диабет, рак молочной железы, рак кишечника, инсульт и инфаркт.

Человечество все больше ведет малоподвижный образ жизни. Рутинную домашнюю работу выполняют машины. Прогулки пешком сократились из-за доступности автотранспорта. Поэтому предложенные ранее нормы ВОЗ должны быть пересмотрены в сторону увеличения, как минимум в 5 раз!!!

По мнению доктора Lennert Veerman, исследователя из Университета Квинсленда, для сокращения риска сердечно-сосудистых болезней и перечисленного выше списка заболеваний, еженедельно необходимо заниматься на тренажерах не менее 75 минут. При этом нагрузка должна быть интенсивной.

Если же речь идет о ходьбе для похудения или для профилактики других хронических заболеваний, то этому упражнению следует посвящать не менее 15 часов в неделю! А лучше 20 часов!

В связи с этим доктор Веерман намерен обратить к правительству, дабы на улице городов появились безопасные велосипедные дорожки и удобные пешеходные зоны. Человечество должно остановить глобальное старение наций. Для этого оно должно двигаться с комфортом для себя, а не отбывать рутинную повинность в душном фитнес-зале!