Из-за чего вообще образуется целлюлит? Самые главные виновники возникновения такой неприятности – малоподвижный образ жизни и, конечно, неправильное питание и питьё, а также лишний вес. Хотя целлюлит бывает и у стройных женщин. А посему начинать нужно в первую очередь с перебора того, что мы едим.
Итак, начнем.
Во-первых, надо сказать, что лучшая диета от целлюлита – это не строгие ограничения, способствующие быстрому снижению веса, а сбалансированное здоровое питание, которое преследует скорее лечебно-оздоровительные цели.
В первую очередь, чтобы предотвратить отёки, нужно употреблять необходимое для организма количество жидкости и в то же время уменьшить употребление соли, а алкоголь и кофеин вообще лучше исключить.
Чтобы улучшить отделение желчи, нужно употреблять как можно больше фруктов и овощей. Особенно полезен грейпфрут. Также помогают настои из мяты, шиповника, цикория. Чтобы хорошо работала печень, а, соответственно, из жировых тканей ушли токсины, нужно поменьше употреблять сладкого, мучного и жиров.
Но, наверное, самое главное в красоте то, что даже лучшая диета от целлюлита – это не просто временный пересмотр рациона, а правильный режим питания в целом, которого нужно придерживаться постоянно. От жировой прослойки в принципе и полностью избавиться невозможно, но вот улучшить состояние кожи можно легко.
Лучшая диета от целлюлитаНужно сказать, что используя диету, необходимо питаться чаще, но меньшими порциями. В качестве гарнира к мясу используйте тушеные овощи, но только не каши. Если вам постоянно хочется что-то съесть, попробуйте перекусить фруктами (за исключением банана и винограда). Ужин желательно закончить до 18-19 часов, а перед сном можно выпить чашечку обезжиренного кефира.
Что касается приправ, то их тоже лучше ограничить.
Вообще, каждый сам может составить свою собственную подходящую ему диету, руководствуясь сказанным выше. Поэтому нет смысла приводить образец употребления продуктов на каждый день – вряд ли кто-то долго сможет продержаться на таком однообразии.
И не забывайте, что даже самая лучшая диета от целлюлита даст хороший результат только в совокупности с физическими упражнениями!
